O le tula'i mai o kettlebells atamai o le foia lea o tapula'a o kettlebells masani i le fetuunaiga o le mamafa, mata'ituina o aafiaga o aoaoga ma le taitaiga o tagata. E ala i le mamanu atamai, e mafai ona sili atu ona fetaui ma manaʻoga aʻoaʻoga o laʻasaga faʻamalositino eseese ma eseesega o tagata taʻitoʻatasi, ma faʻaleleia atili le poto masani o le malosi.
