I le lalolagi o lenei aso-aso malolo, sailia lo tatou soifua maloloina ua sili atu lona taua nai lo se isi lava taimi. A o alualu i luma masini faavasegaina, ua mafai loa ona matou siaki uma vaega o lo matou soifua maloloina faigofie faigofie ma sao. Tasi fou o loʻo avea ma faʻateleina lauiloa o leLoto fua faatatau suia (HRV) mataituina.
HRV e faʻasino i suiga i le taimi o le taimi o le manava i le va o le fatu fatu ma faʻaalia ai le tali a le matou tino i totonu ma fafo atu o le stimulus. O nei manatu i tagata o loʻo iai se faʻamalama i matou fomaʻi faʻapitoa, ma faʻaalia ai malamalamaaga i a matou tulaga o loʻo iai le alualu i luma, toe siʻitia mamanu, ma aotelega o le malosi o le tino.
O le HRV o le mataituina o se tamai masini, auala feololo e faʻasaʻo saʻo i le va o le va o nofoaga malolo e fuafua HRV. O loʻo faʻamauina i totonu o faʻamaumauga ma le faʻaaogaina o mea taua ma faʻamatalaga taua e uiga i le tali a latou tino i le tino ma lagona. I le iloiloina o tulaga HRV, e mafai e tagata taʻitoʻatasi ona malamalama lelei i le latou soifua maloloina ma faia filifiliga tusitusia e faʻaleleia ai le latou soifua maloloina. Tele taʻaloga o taʻaloga ma tino o loʻo faʻaaogaina HRV o se mea faigaluega e sili atu ai le faʻamalositino ma le toe faaleleia.
E ala ile iloiloina o le fatu fua faatatau i aso uma, e mafai ona latou fetuunai galuega ma malologa vaitaimi e faʻateleina ai le faʻagaioiga ao faʻaititia le lamatiaga o le feʻeseʻeseaʻi ma manuaga. E le gata i lea, o tagata e galulue i galuega pito i luga o galuega poʻo o ai o loʻo vaʻaia e faʻaleleia ai lo latou mafaufau ma lagona le soifua maloloina e mafai ona faʻatautaia le malosi ma faʻalauiloa le malologa e ala i le sailia o le HRV. O le faaitiitia o le lauiloa o le HRV o tagata autu na maua le atinaʻeina o le tagata faʻaaoga-faauo faiga talosaga e mafai ai e tagata ona faigofie ona siaki ma faʻamatala o latou HRV faʻamatalaga.
O nei polokalama saunia ni fautuaga faʻapitoa e faʻavae i luga o tagata e faʻaaogaina le faitauga, faʻatagaina i latou e faia ni auala aoga e faʻaleleia ai le latou soifua maloloina. A o tatou faaauau pea ona faamuamua lo tatou soifua maloloina, o fatu fatu mataitu o le a faamaonia ni mea taua e maua ai le loloto o le ala e mafai ai ona tali mai o tatou tino. A o tekinolosi faʻavaomalo ma le taulaiga i le soifua maloloina lautele, o le a avea ma siaki siaki o o tatou ola maloloina.
Malamalama ma Faiga Faʻatautaia le Mana o le HRV mataituina mafai tagata taʻitoʻatasi e ola ai i le soifua maloloina, sili atu paleni olaga.
I TALI, na ofoina mai ai manatu o le HRV i le auala tulagaese e maua ai ni malamalamaaga masani i totonu o tatou tino ma ua lelei lelei lo tatou soifua maloloina ma le faʻatinoina o lo tatou soifua maloloina ma le faʻatinoina o lo tatou soifua maloloina ma le faʻatinoina o lo tatou soifua maloloina ma le faʻatinoina o lo tatou soifua maloloina ma le faʻatinoina o lo tatou soifua maloloina ma le faʻatinoina o lo tatou soifua maloloina ma le faʻatinoina o lo tatou soifua maloloina ma gaioiga. Pe o loʻo faʻaaogaina e faʻaleleia atili ai le faʻataʻitaʻi afeleti, faʻatonutonuina o le malosi, poʻo le malosi o le soifua maloloina, o loʻo faʻamalosia lautele atu mataupu faʻavae o le ala tatou te malamalama ai i o tatou tino.
O manatu e ono iai se malosiaga e mafai ona foia ai le auala tatou te ola ai i le puleaina o le soifua maloloina i le lumanai.
Taimi o le taimi: Fep-29-2024
