Ua e fiu i le mulimulita'i i faiga fa'aletino tuai e tasi ae le o va'aia i'uga e te mana'o ai? Ua oo i le taimi e ave ai au toleniga i le isi tulaga ma semata'itu le fua o le fatu
O lenei masini faʻaoga ua mamanuina e siaki ai lou fatu i le taimi o faʻamalositino, tuʻuina atu ia te oe ni faʻamatalaga taua i lou tulaga malosi ma fesoasoani ia te oe e faʻamalieina au toleniga. O se tasi o faʻamanuiaga autu o le faʻaogaina o le mataʻituina o le fatu fatu o le saʻo. E le pei o siaki masani o le fatu e faʻalagolago i se faʻamau faʻamau, e mafai ona le toʻa ma faʻasaʻo, e ofoina atu e siaki lima lima se fofo lelei ma faigofie. E fa'aogaina tekinolosi fa'aonaponei e fua sa'o ai lou fatu, fa'amautinoa e te maua fa'amaumauga fa'atuatuaina e fesoasoani ia te oe i le faia o fa'ai'uga malamalama e uiga i au toleniga.
E ala i le mataituina o lou fatu, e mafai ona e malamalama atili i le malosi o lou tino i le taimi o gaioiga eseese. Pe o e tamo'e, ti'eti'e uila, po'o so'o se isi lava fa'amalositino, o le mata'itusi o le fatu o le lima e maua ai fa'amatalaga i taimi tonu i sone o lou fatu. O lenei fa'amatalaga e taua tele i le fa'ateleina o au toleniga ma fa'amautinoa ua lava lou fa'aosofia e ausia au sini fa'aletino. E le gata i lea, o le mata'itusi o le fatu e mafai ai ona e siaki lou alualu i luma i le taimi. O le tele o masini e iai mea e manatua e fa'amaumau ai fa'amaumauga o le fatu i taimi o ta'aloga ta'itasi. E faigofie ona e fa'amaopoopoina nei fa'amatalaga i lau telefoni po'o lau komepiuta ma au'ili'ili e iloa ai pe fa'apefea ona fa'aleleia lou malosi.
E ala i le faailoaina o aga ma mamanu i lou fatu fatu, e mafai ona e fetuunai lau polokalame aʻoaʻoga ma faʻaauau pea ona luʻitauina oe lava. O le isi itu lelei o le fa'aogaina o le mata'itusi o le fatu o le lima o le mafai lea ona mata'ituina lou fatu i le aso atoa, ae le na'o taimi o toleniga. O nisi fa'ata'ita'iga o lo'o fa'aalia ai le mata'ituina pea o le saosaoa o le fatu, lea e te maua ai se ata atoa o fa'asologa o lou fatu i taimi o gaioiga eseese, fa'apea fo'i ma le taimi e te malolo ai. O nei fa'amatalaga e mafai ona fesoasoani ia te oe e iloa ai fa'alavelave fa'aoso, faiga moe, ma le soifua maloloina atoa o le fatu. E le gata i le mataituina o le fatu, o le tele o mea taulima e ofoina atu isi vaega e faaleleia atili ai lou malosi. E mafai ona aofia ai calorie ma pedometers, ma e oʻo lava i faʻamatalaga telefoni.
Faatasi ai ma nei foliga uma i totonu o le masini e tasi, e mafai ona e faʻafaigofie lau polokalame faʻamalositino ma faʻaumatia le manaʻoga mo le tele o gadgets. Afai la ua e sauni e ave lou tino malosi i le isi tulaga, mafaufau e teu fa'afaigaluega i se mata'itu o le fatu. E le gata e maua ai le mataʻituina saʻo o le fatu, e mafai foi ona tuʻuina atu ia te oe ni faʻamatalaga taua i lou alualu i luma malosi ma fesoasoani ia te oe e faʻamalieina au toleniga. O lo'o fa'apipi'iina i le tele o mea fa'apitoa, o lenei masini e fa'afouina moni le auala e te fa'amalositino ai. Aua le fa'amalieina i faiga masani fa'aletino -faia se eseesega ma fa'aalia lou gafatia atoatoa i le mata'itu o le fatu!
Taimi meli: Aukuso-17-2023
