I le tulaga o le vave ona suia o tekinolosi faʻaonaponei, o masini atamai e mafai ona ofuina ua faasolosolo malie ona avea ma se vaega taua o o tatou olaga. O se tasi o ia mea, o le fusipaʻu o le tata o le fatu, o se masini atamai e mafai onamata'ituina le tata o le fatui le taimi moni, ua matuā popole i ai le toatele o tagata e fiafia i taaloga ma tagata e saili le soifua maloloina.
1.Mataupu faavae o le siakiina o le Ecg o le fusipa'u o le tata o le fatu
O le fatu autū o le fusi o le tata o le fatu o lona tekinolosi e maua ai le electrocardiogram (ECG). A ofuina e le tagata e ofuina se fusi o le tata o le fatu, e pipii lelei masini e iloa ai le tata o le fatu i le paʻu ma puʻeina faailoilo eletise vaivai e gaosia e le fatu i taimi uma e tata ai. O nei faailoilo e faʻamalosia, faʻamamāina, ma isi mea, liua i faailoilo numera ma faʻasalalauina i masini atamai. Talu ai ona o le faailoilo ECG e atagia saʻo ai le gaioiga eletise o le fatu, o faʻamatalaga o le tata o le fatu e fuaina e le fusi o le tata o le fatu e maualuga le saʻo ma le faʻatuatuaina. Pe a faʻatusatusa i le metotia masani o le mataʻituina o le tata o le fatu, o lenei metotia o le mataʻituina e faʻavae i luga o faailoilo ECG e mafai ona puʻeina ma le saʻo suiga laiti i le tata o le fatu ma tuʻuina atu faʻamatalaga sili atu ona saʻo o le tata o le fatu mo le tagata e ofuina.
2. A o faamalositino, e mafai e le fusi o le tata o le fatu ona mata'ituina suiga o le tata o le fatu o le tagata e ofuina i le taimi moni. A maualuga tele pe maualalo tele le tata o le fatu, o le a fa'alogoina e le masini atamai se fa'ailo i le taimi e fa'amanatu ai i le tagata e ofuina e fetu'una'i le malosi o faamalositino e 'alofia ai lamatiaga tau soifua maloloina e mafua mai i le soona faamalositino pe le lava o faamalositino. O lenei ituaiga o galuega mata'ituina i le taimi moni e matua taua tele mo le fa'aleleia atili o le saogalemu o ta'aloga.
3. E ala i faʻamaumauga o le tata o le fatu e mataʻituina e le fusi o le tata o le fatu, e mafai ai e le tagata e ofuina ona faʻatulaga a latou fuafuaga faʻamalositino i se auala faʻasaienisi. Mo se faʻataʻitaʻiga, i le taimi o faʻamalositino aerobic, o le tausia o le tata o lou fatu i le tulaga saʻo e mafai ona faʻateleina ai le susunuina o gaʻo; I faʻamalositino malosi, o le puleaina o le tata o le fatu e fesoasoani e faʻaleleia atili ai le tumau o maso ma le malosi tele. O le mea lea, o le faʻaaogaina o le fusi o le tata o le fatu mo faʻamalositino e mafai ona fesoasoani i le tagata e ofuina e ausia lelei ai le sini o faʻamalositino ma faʻaleleia atili ai le aʻafiaga o faʻamalositino.
4. E masani ona faʻaaogaina fusi e fua ai le tata o le fatu faʻatasi ma masini atamai e faʻamaumau auiliili ai faʻamatalaga o faʻamalositino a le tagata e ofuina, e aofia ai le tata o le fatu, taimi o faʻamalositino, kalori na mu ma isi mea. I le iloiloina o nei faʻamatalaga, e mafai ai e i latou e ofuina ona malamalama lelei i le tulaga o latou gaioiga ma le ala o le alualu i luma, ina ia mafai ai ona fetuʻunaʻi le fuafuaga o faʻamalositino ina ia maua ai ni taunuuga sili atu o faʻamalositino. I le taimi lava e tasi, e mafai foʻi ona faʻaaogaina nei faʻamatalaga o se faʻavae taua mo fomaʻi e iloilo ai le tulaga o le soifua maloloina o le tagata e ofuina.
O le faʻaaogaina umi o le fusi e fua ai le tata o le fatu mo faamalositino e le gata ina fesoasoani i le tagata e ofuina e faʻaleleia atili ai le aafiaga o faamalositino, ae faʻatupuina ai foʻi lo latou malamalama i le soifua maloloina. A o masani i latou e ofuina le fusi e mataʻituina ma pulea a latou gaioiga e ala i le fusi e fua ai le tata o le fatu, o le a latou gauai atili atu i o latou olaga, ma iʻu ai i se olaga soifua maloloina. O le faʻafaileleina o lenei masaniga e matua taua tele mo le puipuia o faʻamaʻi tumau ma le faʻaleleia atili o le tulaga lelei o le olaga.
Taimi na lafoina ai: Oke-15-2024
