Pe na e lagona le popole i ou foliga vaaia ma lou tino?
O tagata e leʻi oʻo i le paʻu o le mamafa e le lava e talanoa e uiga i le soifua maloloina. Ua iloa e tagata uma o le mea muamua lava e paʻu ai le mamafa o le faʻaitiitia o le 'ai ma faʻamalositino. I le avea ai o se faiaoga fa'amalositino ma galuega i le olaga atoa, o le fa'aitiitia o le mamafa o se faiga umi ma faifai pea. O le faagasologa o le fesuisuiai o le mamafa e tiga ma fiafia.
Faʻasaga i le mea moni o le mea e te leiloa e le o le numera i luga o le fua, ae o le gaʻo o le tino, ma sili atu le mafaufau.
O suʻesuʻega faʻasaienisi e faʻaalia ai, i lalo o le mamafa tutusa, o le maualuga o le gaʻo e faatoluina nai lo le maso, ma o le fua o le gaʻo o le tino e masani ona faʻaaogaina e fua ai pe o le tino o se tulaga masani. O le mafuaaga lea e foliga lapo'a ai ni tagata se to'alua e tutusa le mamafa ma le maualuga, e maualuga le ga'o. E leai se mea e popole tele ai e uiga i fuainumera i luga o le fua, ma o latou tulaga faʻatusatusa e ese foi.
Afai e te manaʻo e manumalo ma tau i lenei "taua umi", e te manaʻomia se fua faʻapolofesa gaʻo tino e fesoasoani ia te oe. Ole fua ga'o lelei ole tino e mafai ona fesoasoani e te malamalama atili ai ile ga'o o lou tino. Ole tulaga lelei ole fua ole tino ile maketi e le tutusa, ma o fua eseese e maua ai faʻamatalaga eseese.
Le fua fa'atatau ga'o tino fa'atekinolosi, lea e fa'aogaina ai le pu'upu'u ga'o maualuga BIA, e maua ai fa'amatalaga fa'asaienisi sili atu. E mafai ona e iloa fa'amatalaga 'ese'ese o lou tino pe'ā e fuaina (BMI basic metabolic rate, body score, visceral fat grade, ponaivi masima, porotini, matua o le tino, mamafa maso, pasene ga'o), e fesoasoani e te malamalama atili ai i fa'amatalaga o lou tino.
Fesoʻotaʻi i le APP e faʻaaoga ai le Bluetooth e matamata ai faʻamaumauga ma faʻamaufaʻailoga o suiga o le tino i soʻo se taimi ma soʻo se mea. I le taimi lava e tasi, o au faʻamaumauga o le mamafa o le a otometi lava ona tuʻuina i luga o le ao e ala i le APP, o lea e mafai ai ona e vaʻaia lelei lau suiga. A maeʻa ona e iloa lou tulaga faʻaletino, e mafai ona e faia fuafuaga faʻaletino ma fetuunaiga o meaʻai e tusa ai ma lau BMI, lea e mafai foi ona faʻaleleia atili le lelei o le faʻaitiitia o le gaʻo mo tagata e faʻamalositino ma faʻaitiitia le gaʻo.
E foliga mai e le faigata ona tausisi i le sini o le faʻamalosia o le tino e faʻaitiitia le mamafa. Ta'atia le igoa, le fa'amatalaina, ma ola i lau lava sitaili. O le pa'u o le mamafa e na'o le fa'amalieina o oe lava, e aunoa ma le fa'amalieina o le fa'alelei o tagata lautele, pe afai e te soifua maloloina ma fiafia!
Taimi meli: Feb-13-2023
