I le pisinisi o le malosi o le tino i aso nei o loʻo vave ona suia, o loʻo faʻaauau pea ona i ai se sao taua o tekinolosi i le faʻaleleia atili ma le faʻaleleia atili o a tatou faʻamalositino. O le mea fou leaofu tata o le fatuo se alualu i luma ua leva ona tulimatai i ai. O nei mea fa'aonaponei e mafai ona ofuina mo le soifua maloloina ua toe fa'afouina ai le auala tatou te mata'ituina ai le tata o o tatou fatu, ma maua ai ni malamalamaga taua i a tatou fa'amalositino ma le fa'atinoga.
O peleue e fua ai le tata o le fatu, e taʻua foʻi o le siakiina o le tata o le fatu poʻo peleue atamai, e aofia ai ie faʻapitoa ua faʻapipiʻiina i ai masini e siaki ma mataʻituina pea le tata o le fatu o le tagata e ofuina. O lenei tekinolosi e mafai ai e tagata e fiafia i le faamalositino ona fuaina saʻo le tata o le fatu i le taimi moni i taimi o gaioiga faaletino eseese e pei o le tamoʻe, tietie uila, siʻi mamafa ma le HIIT. O se tasi o tulaga lelei taua o peleue e fua ai le tata o le fatu o lo latou faigofie ma le faigofie. E le pei o le siakiina masani o le tata o le fatu e manaʻomia ai se fusi fatafata poʻo se fusi tapulima, o peleue e fua ai le tata o le fatu e fetaui lelei ma mea faigaluega faamalositino. O lenei mea e aveese ai le le toʻa ma le faigata o le ofuina o mea faʻaopoopo, ma maua ai e tagata faʻaoga se poto masani e aunoa ma se faʻalavelave.
E le gata i lea, ua alualu i luma foʻi peleue o le tata o le fatu e sili atu nai lo le fuaina o le tata o le fatu. O le tele o faʻataʻitaʻiga faʻaonaponei ua ofoina atu nei ni foliga faʻaopoopo e pei o le siakiina o kalori, auiliiliga o le malosi o faʻamalositino, ma le mataituina o le toe malosi. O nei foliga e mafai ai e tagata faʻaoga ona maua se malamalamaga atoatoa i le tulaga o latou malosi, fuafua lelei faʻamalositino, ma faia ni faʻaiʻuga poto e ausia ai sini o le malosi. O se tasi o alualu i luma tetele i peleue o le tata o le fatu o lo latou gafatia lea e fesoʻotaʻi e aunoa ma se uaealesi i se telefonipoto poʻo se polokalama faʻamalositino. O lenei fesoʻotaʻiga e mafai ai e tagata faʻaoga ona faʻafetaui faʻamatalaga o le tata o le fatu i masini feaveaʻi, ma tuʻuina atu ia i latou ni auiliiliga auiliili ma ni manatu faʻapitoa. E mafai e tagata faʻaoga ona faʻamaumauina aga masani o le tata o le fatu i le aluga o taimi, faʻatulaga ni sini ma maua ni aʻoaʻoga i le taimi moni i taimi o faʻamalositino, ma faʻaosofia ai ma aoga a latou malaga faʻamalositino.
E lē gata i tagata e fiafia i le malosi o le tino le aogā o ofuvae e tā ai le tata o le fatu. E mafai e faiaʻoga ma faiaʻoga ona faʻaaogā lenei tekinolosi e mataʻituina ma taʻitaʻia ai faʻamalositino a a latou tagata faʻatau, ma avea ai ma meafaigaluega taua tele mo sauniga faʻamalositino faʻapitoa. O lenei mea e tatala ai avanoa fou mo aʻoaʻoga faʻapitoa, faʻavae i faʻamaumauga, e tutoʻatasi mai le atunuʻu. A o faʻaauau pea ona alualu i luma ofuvae e tā ai le tata o le fatu, e foliga mai e manuia le lumanaʻi o le malosi o le tino. O nei masini fou e lē gata ina maua ai le saʻo o le mataʻituina o le tata o le fatu, ae faʻapea foʻi ma le tele o faʻamaumauga taua ma malamalamaaga e faʻaleleia atili ai faʻamalositino ma le malosi lautele. O le taliaina o lenei tekinolosi e mautinoa lava o le a suia ai le auala tatou te faʻamalositino ai, e fesoasoani ia i tatou e ausia ni taunuuga sili atu ma tatala ai lo tatou gafatia atoatoa i le ausiaina o a tatou sini tau soifua maloloina ma le malosi.
Taimi na lafoina ai: Aokuso-25-2023
