Su'esu'e ma fa'alelei au toleniga i le fusi o le fatu Va'ai faalemafaufau i le i ai o se ala a'oa'oga patino ma fa'amalie au toleniga i le taimi moni. Faatasi ai ma se fusi o le fatu, e mafai ona avea ma mea moni. O lenei masini mata'utia e mafai ai ona e fua sa'oe mu le kalori o le armbandi le taimi o au toleniga, tuʻuina atu ia te oe ni faʻamatalaga taua e faʻaleleia ai lau masani masani. Ua mou atu aso o taumatematega po'o le fa'alagolago i fua fa'atatau lautele e fa'atatauina kalori mu. Faatasi ai ma se fusi o le fatu, e te maua ai faʻamatalaga patino ma saʻo e faʻatatau i lou tino ma le tulaga o gaioiga.
E ala i le mata'ituina o lou fatu i le taimi atoa o lau toleniga, e fa'atatau e le armband lou fa'aalu malosi, fa'amautinoa o lo'o ia te oe fa'amatalaga sili ona sa'o i ou tamatamai lima. O le fusi o le fatu o se mea e suia ai le taaloga ona o lona faigofie ma faigofie ona faʻaoga. Na'o le afifiina o le fusi lima i lou lima ma ua e sauni e siaki. O le ergonomic design e fa'amautinoa ai se fetaui lelei ina ia mafai ai ona e taula'i i lau ta'aloga e aunoa ma se fa'alavelave. Pe o oe o se tagata fa'amalosi tino po'o se tagata amata, o lo'o i ai se mea mo tagata uma o lo'o i ai le fusi o le fatu. Mo i latou e le'i iloa, e maua ai se fa'amatalaga taua i le fa'afefea o gaioiga eseese e a'afia ai le mu kalori. O lenei malamalama e mafai ai e oe ona seti ni sini moni ma fetuunai au taʻaloga e faʻateleina ai iʻuga. Mo tagata matutua o le malosi, o fusi lima e mafai ai ona e faʻaleleia au masani e faʻavae i luga o faʻamaumauga saʻo, ave lau faʻatinoga i le isi tulaga.
Ae o le siakiina o kalori na mu ua na o le amataga. E mafai foi ona avea le fusi o le fatu ma se soa faatuatuaina i le ausiaina o au sini tau pulega mamafa. E ala i le fuaina sa'o o kalori na mu i le taimi o le faamalositino, e mafai ona e fa'atusaina i au mea'ai i aso ta'itasi. O lenei malamalama e mafai ona fesoasoani ia te oe e fausia ai se pa'u kalori maloloina, fa'afaigofie ona ausia ma tumau le pa'u mamafa. I tua atu o le faleta'alo, o le fusi o le fatu e mafai ona fesoasoani ia te oe e te malamalama ai i lou soifua maloloina atoa ma lou malosi. O faamalositino masani e tele aogā mo le soifua maloloina, ma o le mataituina o lou fatu i le taimi o faamalositino e mafai ona maua ai se faamalama i lou malosi cardiovascular. Fa'aauau le va'ai ile taimi e toe fa'aleleia ai lou fatu, ose fa'ailoga taua lea ole malosi atoa ole cardiovascular.
I le faaiuga, o le fusi o le fatu o se meafaigaluega malosi mo le faʻaleleia o au taʻaloga ma ausia au sini faʻamalositino. E tuʻuina atu faʻamatalaga saʻo ma faʻapitoa, e mafai ai ona e malamalama atili i lou tino ma faia filifiliga faʻamaonia. Pe e te manaʻo e faʻateleina le kalori mu, pulea le mamafa poʻo le faʻaleleia o le cardiovascular fitness, o lenei masini o se soa taua i lau malaga malosi. Maua lou fusi o lou fatu i le aso ma ave au toleniga i le isi tulaga.
Taimi meli: Sep-01-2023
