Siaki ma fa'aleleia au fa'amalositino i se fusi lima o le fatu Va'ai faalemafaufau i le i ai o se faia'oga patino e siaki ma fa'aleleia au fa'amalositino i le taimi moni. Fa'atasi ai ma se fusi lima o le fatu, e mafai ona avea lenei mea ma mea moni. O lenei masini fa'aonaponei e mafai ai ona e fuaina ma le sa'oe susunuina kalori e le fusi limai le taimi o au faamalositino, ma avatu ia te oe ni malamalamaaga taua e faaleleia atili ai lau faasologa o le malosi o le tino. Ua mavae aso o le mateina po o le faalagolago i fua faatatau masani e fuafua ai kalori ua mu. Faatasi ai ma se fusi lima o le tata o le fatu, e te maua ai faamatalaga patino ma sa'o e fetaui ma lou tino patino ma le tulaga o gaioiga.
I le mata'ituina o le tata o lou fatu i le taimi atoa o lau faamalositino, e fuafua ai e le fusi lima lou malosi e te fa'aaluina, ma ia mautinoa o lo'o ia te oe fa'amatalaga sili ona sa'o i ou tamatamailima. O le fusi lima o le tata o le fatu o se suiga tele ona o lona faigofie ma le faigofie ona fa'aoga. Na'o le fusi o le fusi lima i lou lima ma ua sauni e siaki. O le mamanu ergonomic e fa'amautinoa ai le fetaui lelei ina ia mafai ona e taula'i atu i lau faamalositino e aunoa ma se fa'alavelave. Pe o oe o se tagata e fiafia i le faamalositino pe o se tagata amata, e iai se mea mo tagata uma e iai le fusi lima o le tata o le fatu. Mo i latou e le'i iloa, e maua ai se malamalamaga taua i le auala e a'afia ai le susunuina o kalori i gaoioiga eseese. O lenei malamalama e mafai ai ona e fa'atulaga ni sini moni ma fa'atulaga au fa'amalositino ina ia maua ai taunu'uga sili. Mo tagata ua leva ona fa'amalositino, e mafai ai e fusi lima ona e fa'aleleia lau fa'asologa e fa'atatau i fa'amaumauga sa'o, ma ave ai lau fa'atinoga i le isi la'asaga.
Ae o le siakiina o kalori ua susunuina ua na o se amataga. O se fusi lima o le fatu e mafai foi ona avea ma soa faatuatuaina i le ausiaina o au sini o le puleaina o le mamafa. O le fuaina sa'o o kalori ua susunuina i le taimi o faamalositino, e mafai ona e faatusatusa i au mea'ai taumafa i aso taitasi. O lenei malamalama e mafai ona fesoasoani ia te oe e fatuina ai se paleni kalori maloloina, ma mafai ai ona ausia ma faatumauina le pa'u o le mamafa. E le gata i le faletaalo, o se fusi lima o le fatu e mafai ona fesoasoani ia te oe e malamalama ai i lou soifua maloloina lautele ma le malosi. O faamalositino masani e tele aoga mo le soifua maloloina, ma o le mataituina o le tata o lou fatu i le taimi o faamalositino e mafai ona maua ai se vaaiga i lou malosi o le fatu. Ia mata'ituina le taimi e toe malosi ai lou tata o le fatu, o se faailoga taua lea o lou malosi atoa o le fatu.
I le fa'ai'uga, o le fusi lima e fua ai le tata o le fatu o se meafaigaluega mamana mo le fa'aleleia atili o au fa'amalositino ma le ausiaina o au sini tau malosi. E maua ai fa'amatalaga sa'o ma patino, e mafai ai ona e malamalama atili i lou tino ma faia ni fa'ai'uga sa'o. Pe e te mana'o e fa'ateleina le susunuina o kalori, pulea le mamafa pe fa'aleleia le malosi o le fatu, o lenei masini o se soa taua i lau malaga tau malosi. Ia maua lau fusi lima e fua ai le tata o le fatu i le aso ma fa'aleleia au fa'amalositino i le isi la'asaga.
Taimi na lafoina ai: Setema-01-2023
