I le tiʻetiʻe, E iai le tausaga na manatu e toʻatele tagata, o ia o "TRY CHESE"O se upu e masani ona taua. Mo le tietie uila, o le puleaina o le pedal taimi e le gata e mafai ona faʻaleleia atili le faʻagasologa le aoga. taimi ma pe faʻapefea ona tatou faʻalelei atili lo tatou olaga tiʻetiʻe i le faʻalauteleina o le maʻi.
Muamua, o le a le taimi e te mimita ai
Treadle taimi e faasino i le numera o suiga o le minute i le gasologa o tietie. O se taua taua e fuaina ai le lelei o le tietiega, e masani ona faʻaalia o ni mea malie i le minute. O le maualuga o le tiliva masani ona aʻafia ai le saoasaoa, paoa o loʻo i ai ma le fatu o le oti.
Lona lua, o le taua o le faasee
1, O se auala auā sili lea ona iai pe a mafai e le auvaʻa ona mafai ona liua lelei i le malosi i luma, ma faʻatiga ai le saogalemu. I le saoasaoa, maualuga pedal taimi e mafai ona faʻaititia ai maso vaivai, aua o le malosi o le tagata e itiiti, o maso e mafai ona toe malosi.
2, faʻaititia le soʻoga ma le maso o le maso: o le maualalo o le faʻaaogaina masani e masani ona o mai i le sheat stat, faʻateleina le avega i luga o le tulivae o loʻo taufetuli i le taimi umi. O le maualuga o le pedal taimi e mafai ona lafoina lenei popolega ma faaitiitia le lamatiaga o manua.
3, faaleleia le faifaatoaga galuega: E masani ona o ma le tulaga maualuga o le tama, e fesoasoani e faʻaleleia ai le faʻamalositino o le gaioiga.
4, faamalositino malosi i tomai: E ala i le faʻafoʻia o taimi maualuga, tagata tietie e mafai ona pulea le uila ma faʻaleleia atili ona tomai ma faʻaleleia atili ai le alualu i luma ma faʻavavevave.
Tolu, faʻafefea ona faʻaleleia atili le taimi o le laʻei
1. O le filifilia o le vaega o le Gear fua faatatau: O le mea talafeagai kerio o le laʻasaga muamua e faʻaleleia ai le taimi. A o lo o tiʻetiʻe i eleele mafolafola, e mafai ona e taumafai e faʻaaoga se ituaiga maualuluga, ina ia mafai ai ona sili atu le lima o tagata.
2.Pasece Latagofie Scatatali: Laeʻa ma faʻaauau pea le malamalama o le ki lea e faʻaleleia ai le faʻaliliuina o le lima. A le mautonu, e tatau i le mulumea ona magoto ma le vae i le ogatotonu o le vae, lea e mafai ona faʻaititia le leiloa o le malosi ma faʻalelei atili ai le faʻatinoina o le malamalama.
3.Pirterval toleniga: Interval toleniga o se auala lelei e mafai ai ona maua le tele o taimi. I le fesuiaʻiina o le maualuga ma le maualalo o oneone, e mafai ona e faʻateleina le malosi ma le malosi, o lea na faʻateleina ai le averesi o taimi puʻupuʻu.
4. Na nofoia le taimi o le tietie i le taimi nei: O le aso tietie uila e mafai ona fesoasoani ia tagata faimalaga sili atu fesiitai le malosi ma faʻaititia le malosi o le malosi. Taofi lou tua ma ou lima ua faʻamalieina mo le faʻatonutonuina o le uila ma faʻateleina pe faʻateleina taimi.
Fa: E fia le umi o le taimi e "talafeagai"
O le toʻatele o tagata tiʻetiʻe o le a taʻu atu ia te oe o le teuina o le 80 i le 100 toe faʻaleleia i le minute (RPM) o le sili ona lelei, ae faʻaititia ai le avega i tulivae ma sili atu masani.
Aisea e te filifilia ai lenei tulaga? Aua o loʻo i lalo ifo o le pedal o lona uiga e tatau ona e faʻaogaina le sili atu le malosi e faʻailo, faigofie ona oʻo i maso vaivai; O le maualuga o pesega e ono aʻafia ai lou vae maso tele, e le mafai foʻi ona faʻatagaina i se taimi umi. O le treadle o le 80-100 rpm e manatu o se ituaiga paleni, e fesoasoani i le Rider e tausia le saoasaoa tele ma sili atu le poto masani i le malie o tietiega.
Lenei ua na o se taiala Aoaoina lautele. O le mea moni, o taimi talafeagai a le soʻotaga, e manaʻomia foi ona ia mafaufau i le tulaga o le tagata, o loʻo tiʻetiʻe le siosiomaga, ma le ituaiga uila ma isi itu. Faʻataʻitaʻiga, pe a oso aʻe se mauga, atonu e manaʻomia le faʻaitiitia o le sikaiʻai e faʻateleina ai le sque, aʻo luga o le mafolafola poʻo le pedal genely e mafai ona faateleina e faʻateleina ai le saoasaoa.
Laʻasaga Faʻataʻitaʻi o se faʻavae taua i le tiʻetiʻe, e aʻafia ai le lelei ma faʻatinoga o tietiega. I le faateleina o le pedal taimi, tiʻetiʻe e mafai ona fiafia i le faʻaolataga, faʻateleina le saoasaoa, faʻaititia le tulaga lamatia o manuʻa, ma faʻaleleia le gaioiga a le caroioresprioritory. E ala i faʻataʻitaʻiga ma aʻoaʻoga, e mafai e tagata uma ona maua le saʻo o le faʻanoanoa mo a latou lava, e tusa o le faʻalauteleina o le tietiega.
I le taimi lava e tasi, ou te manaʻo e mafai ona e mauaina lou lava peni sifau e feagai ai ma ni luʻitau eseese!
Taimi taimi: De-20-2024
