Tala Fou

Ua e sauni e fa'aleleia lau fa'amalositino i le isi la'asaga? O mea aupito lata mai neimasini e iloa ai le saoasaoa ma le cadenceUa i ai le tekinolosi e suia ai le auala e te faamalositino ai. Pe o oe o se tagata tietie uila tuuto, o se tagata e fiafia i le malosi o le tino, pe o se tasi e fia faaleleia a latou faamalositino cardio, o le masini e iloa ai le saoasaoa ma le cadence o se suiga tele lea.

O le masini e iloa ai le saoasaoa ma le cadence o se masini fa'aonaponei e maua ai fa'amaumauga i le taimi moni e uiga i lau fa'atinoga i le tietie uila. I le fuaina o lou saoasaoa ma le cadence, o lenei masini e maua ai ni malamalamaga taua i lau fa'amalositino, e mafai ai ona e siaki lou alualu i luma ma faia ni fa'ai'uga poto e uiga i lau fa'amalositino. Pe o e taumafai e fa'aleleia lou tumau, fa'ateleina lou saoasaoa, pe na'o le fiafia i se fa'amalositino e sili atu ona lelei, o lenei tekinolosi e mafai ona fesoasoani ia te oe e ausia au sini.

Ae o fa'amanuiaga o le sensor o le saoasaoa ma le cadence e sili atu nai lo na'o le tietie uila. O le tele o nei sensor e fetaui fo'i ma mea faigaluega fa'amalositino i totonu, e pei o treadmills ma masini elliptical. O lona uiga e mafai ona e siakiina lou saoasaoa ma le cadence i le tele o fa'amalositino eseese, ma avatu ai ia te oe se va'aiga atoatoa o lou alualu i luma i le malosi.

I le fa’aopoopoga i le tu’uina atu o fa’amaumauga o le fa’atinoga, e mafai fo’i e le masini e iloa ai le saoasaoa ma le cadence ona fesoasoani ia te oe e tumau ai le naunau ma le auai. Fa’atasi ai ma le mafai ona feso’ota’i atu i polokalama lauiloa mo le malosi o le tino, e mafai ona e fa’atulaga ni sini, siaki au mea na ausia, ma tauva fo’i ma uo ma isi tagata fa’aoga. O lenei itu fa’aagafesootai e fa’aopoopoina ai se elemene o le fiafia ma le tauvaga i au fa’amalositino, ma fa’aosofia ai oe ma tuuto atu i lau malaga fa’amalositino.

Afai o loʻo e naunau moni e faʻateleina lou gafatia i faamalositino, ua oʻo i le taimi e mafaufau ai e faʻaaoga le masini e iloa ai le saoasaoa ma le cadence i lau faiga o toleniga. Faatasi ai ma lona gafatia e siaki ai le faatinoga, setiina ni sini, ma faatumauina lou naunautaiga, e mafai e lenei tekinolosi ona suia moni lava le auala e te faamalositino ai. Aua neʻi misia le avanoa e suia ai lau faiga masani o le malosi faaletino faatasi ai ma le masini e iloa ai le saoasaoa ma le cadence.